ŠTA NAM GOVORE EMOCIJE O NAMA SAMIMA ? prvi deo

 Dobro veče dragi moji drugari, kako je prošao vikend ? Danas tj. juče je bio divan i sunčan dan, nadam se da ste ga proveli sa radošću negde u prirodi.

Današnja tema je Šta nam govore emocije o nama samima- prvi deo, kao što sam i napisala u prethodnom postu Emocije su naš vodič kroz život, imamo tu mogućnost da biramo kako ćemo se osećati i šta ćemo privući.

Koje nas to emocije vraćaju u ravnotežu, jel ste nekad o tome razmišljali ?

Kako kaže latinska poslovica Mens sana in corpore sano- U zdravom telu, zdrav duh, to nam je važno za svakodnevni život, jer loša fizička hemija, stvara loša osećanja. Samim tim naše raspoloženje biramo sami, kako dobro, tako i loše, iako imamo spoljnih uticaja, imamo tu mogućnost izbora.

Kažu ljudi zašto je sve ovako turbulento, puno stresa, emocija itd., ja imam jedan jednostavan odgovor za to. Da je život ravna linija nas ne bi bilo, zašto ? Jer život je kao EKG, otkucaji nas održavaju u životu, da nema njih mi ne bismo bili tu gde jesmo. Što znači da život je satkan od kontrasta između kojih mi biramo, šta želimo da iskusimo i privučemo. Ravna linija nije naš izbor, već stalna akcija, naravno sa potpunim uutrašnjim mirom. Kad to postignemo nijedna turbulencija nam neće predstavljati problem, već izazov.

Kako kontrolisati negativne emocije Tako što ćemo sebi za početak obećati da tokom jednog dana ili nedelje nećemo da dopustimo da nas obuzme nepoželjni osećaj ali ako se i pojavi treba da ga pustimo i analiziramo, zašto je on tu sada, sve tako dok se ne budemo osećali dobro.

Nakon toga počnemo da radimo na poželjnim osećanjima npr.saosećanje, radost, ljubav, hrabrost itd. Tako što ćete da zadate sebi da ostantete u tom osećaju neko vreme, šta god da se desilo da ste Vi tu gde jeste sa tim osećajem. Naravno u raznim situacijama su prisutni razni osećaji, važno je da naučite da ih prepoznajete i aktivirate - izdvojite. Fokusirajte se prvo na jedan osećaj, kad budete postigli rezultat pređite na sledeći. Naš odnosno Vaš cilj je da smanjite delovanje nepoželjnih, a pojačate delovanje pozitivnih osećanja.

BUDITE SREĆNI SADA I OVDE

SKALA EMOCIJA ( KNJIGA " TRAŽI I DOBIĆEŠ ": 

Radost/Znanje/Moć/Sloboda/Ljubav/Poštovanje

Strast

Entuzijazam/Žudnja/Sreća

Pozitivno iščekivanje/Uverenje

Optimizam

Nadanje

Zadovoljstvo
 Dosada

 Pesimizam

Frustracija/Razdražljivost/Nestrpljivost   
 “Ophrvanost”
 Razočaranje

 Sumnja

 Zabrinutost

 Svaljivanje krivice

 Obeshrabrenost

 Gnev

 Osveta

 Mržnja/Jarost                                          
 Ljubomora

 Nesigurnost/Krivica/Nedostojnost

 Strah/Tuga/Depresija/Očaj/Bespomoćnost

Skala emocija su naše stepenice, gde je prva stepenica Strah/Tuga/Depresija/Očaj/Bespomoćnost, naš zadatak je da se lagano, stepenik po stepenik, korak po korak penjemo skalom.

Važno nam je za osvarenje cilja količina naše lične energije i smer, Vi birate koja će biti količina i koji smer.

Kako god se osećali – način na koji usmeravamo i trošimo svoju energiju je od presudne važnosti za uspešnu realizaciju naših želja. U tome je ključ.

Ako ste tužni – tugujte.
Ako ste ljuti – mrštite se.
Ako ste srećni – smejte se.
Ako ste puni ljubavi – volite…
Ali – u svakom slučaju → koristite svoje energetske resurse u smeru ostvarenja svoga cilja. To je najbrži i najlakši način da do njega dođete.

Ja Vam predlažem da budete srećni i da se smejete, da ste puni ljubavi i da volite, jer tako ćete biti na gornjim stepenicama naše skale emocija. Birajte da budete radosni jer znajte da je sve u redu, pružajte osmeh i ljubav.
Ako sam Vas bar malo inspirisala odnosno podstakla na razmišljanje, uzmite sveščicu i pišite, možete i ovde ostaviti komentar, bilo bih mi drago.

Osmeh na lice, sveščicu u ruke i ljubav u srcu da Vam bude, šaljite ljubav jer to je DAR  .

LJUBI VAS VAŠA BLOGERKA AKI SUNCE

EMOCIJE KAO NAŠ VODIČ- početak

Dragi moji drugari, evo mene opet, nisam Vam pisala ne zato što nisam imala šta da Vam napišem i inspiraciju, već sam imala neke obaveze, vezane za edukaciju.

Kako ste mi dragi moji drugari, kako su prošli prethodni dani ? Kako je prošao Dan zaljubljenih ili Sveti Trivun, kako god želite taj dan da nazovete

Želim da Vam takav bude svaki dan, da šaljete i pružate ljubav i osmeh. Srećan Vam dan ljubavi.

Današnja tema je Emocije, došla sam na ideju da pišem o tome, jer sam pročitala zanimljivi tekst u jednom časopisu, koji sam dobila od moje drage drugarice.

Šta su emocije?  Šta mislite da li reči ili emocije imaju jače značenje ? I pitaću Vas znate li šta je najjači magnet ?

Emocije su naš vodič u životu, one nas vode kuda treba da idemo. Reči imaju moć, samo onda kada ih osećamo, tako da su emocije naš osnov za reeči. Kad osećamo reči u nama, onda to i privlačimo. Najjači magnet u nama je SRCE. Ono privlači baš sve što osećamo, tako da budite ono što jeste, privlačite pozitivne ljude i događaje, kad već imate pravo da birate i da za to preuzmite odgovornost.

Primer :  Kažete danas se osećam super, ALI to je samo Vaša spoljašnost, kako je unutra ? Da li se stvarno osećate tako, da li reči imaju tu jačinu ? Imaju tek onda kad to budete osećali iznutra.

Ja mogu da kažem na primer da sam Afrodita :) ali da li se tako i osećam, hehe ?

Dragi moji drugari, ne zaboravite da pronađete mir u sebi, jer kad to uspete onda ćete mnogo lakše da privlačite ssve što poželite. Kako zračiš, tako i privlačiš, znate već koji je moj moto :)

Pisaću Vam u nekom od sledećih postova o Zakonu privlačnosti, jer u poslednje vreme sam baš osetila to u praksi :). Sledeća tema će biti nastavak - Šta o nama govore emocije .

Neka Vam emocije budu vodič, znate kad osetite ono nešto u Vama, to je onda to...pratite kuda Vas vode i nećete pogrešiti. Neka Vas vodi srce i ljubav u Vama, osmeh na lice i pravi put je uvek tu .

LJUBI VAS VAŠA BLOGERKA AKI SUNCE

OSEĆAJ I PERCEPCIJA :)

Dragi drugari, evo mene ponovo, da se družimo :) . Kako ste proveli današnji dan ?

Današnja tema je Osećaj i Percepcija, mislim da vrlo često koristimo ova dva pojma u rečniku.

Poznato nam je kad neko kaže, Znaš onaj osećaj koji imam ili To je moje mišljenje, moj ugao gledanja...slične stvari, komplementarne ali isto tako imaju dve različite uloge.

Osećaj je trenutni odgovor na spoljašnje stimulanse, senzacija koja je nedeljivi element svesti. To je objektivna percepcija, ALI šta je tu subjektivna percepcija ? To je percepcija ili opažaj, tako kreiramo naš svet, u jednu razumljivu sliku. Percepcija je interpretacija realnosti iz našeg ugla.

Život je uvek u oku posmatrača, jer mi kreiramo viđenje stvari, ljudi i događaja. Percepcija je sama po sebi subjektivna jer se odvija u nama, mi vidimo i čujemo baš ono što želimo.

Percepcija je deo procesa informisanja, prve tri faze procesa su percepcija...izloženost stimulansima, pažnja i razumevanje.

Neko će Vam reći na primer Baš je lep i sunčan dan, a neko Danas mi je tmuran i bezveze dan, koja je razlika i da li je uopšte ima ? Postoji razlika sa istom osnovom... Sve je relativno, zato što zavisi od ljudi odnosno nas samih. Razlika je da je nekome lep dan,a nekome tmuran, sve to zavisi od naše percepcije i uticaja spolja. Mi kroz percepciju objašnjavamo eksterne uticaje, odnosno spoljne stimulanse, tako kreiramo naš svet.

 

Budite kreatori Vaše realnosti, birajte najbolje osećaje i percepciju koristite kao sjajnu stvar, obojite Vaš život najlepšim bojama, preuzmite odgovornost da budete slikar Vašeg života. Potrebni su Vam  platno, četkica i boje, krenite u život sa osmehom jer osmeh oplemenjuje dušu i odleđuje drugima dušu i srce. Širite LJUBAV jer ona je osnov svega, kad uputite ljubav videćete kako je sve drugačije.

Traži i dobićeš, kad dobiješ prihvati raširenih ruku...darujte da bi Vam život bio ispunjeniji i srećniji.

Budite kao ovaj smešak, jer on ima svoju percepciju odnosno ugao gledanja da je SVE U NAJBOLJEM REDU, on je kao Sunce ... širi dobre vibracije .

Želim Vam da uvek uz sebe imate sveščicu i da sve što Vas inspiriše zapišete, videćete kako se nergija podiže i kako bolje izgleda dan.

Osmeh na lice, sveščica u ruke, ljubav u srcu uvek da bude i naravno ZRAČITE I PRIVLAČITE .

LJUBI VAS VAŠA BLOGERKA AKI SUNCE

ID, EGO I SUPEREGO :) početak

Dobro veče, dragi moji drugari, evo mene opet :) volim da se družim sa Vama. Kako je prošao vikend, jel ste zadovoljni ? Ja Vam mogu reći da sam imala zanimljivu, inspirativnu i veoma osvešćujuću nedelju.

 

Današnja tema je Ego i još ponešto koje je isto jako važno, jer jedno bez drugog ne može, veoma pominjana tema iz različitih uglova. Ja ću se potruditi da Vam napišem iz mog ugla, jer trudim se da budem aktivni posmatrač sveta oko mene. U današnjoj temi samo dajem osnovu o tri elementa čovekove ličnosti, pisaću na ovu temu još. :)

Kad kažete Ja sam divna osoba ili Ja sam ovo dobro uradio/la, šta je tu JA ?

 Ja je lična zamenica, ali ta zamenica je naša ličnost, odnosno deo ličnosti - EGO.

 Vratiću se malo kasnije na Ego, ali pre toga ću Vam skrenuti pažnju na ID ili drugim rečima ONO.

Mislim da i sami otprilike znate šta je ID, to je onaj naš nesvesni deo svemira odnosno našeg mozga. Zašto sam rekla svemira ? Zato što taj nesvesni deo je jako veliki i kao Univerzum je, privlači mnoge stvari nesvesno, neotkriven je. Teško je na njega uticati ali mogu Vam reći samo jedno Budite ljudi i onakvi kakvi treba da budete i dolaziće Vam baš onakve stvari kakve zaslužujete. Jer svemir kao i naš mozak pruža nam sve onako kako i treba da bude.

Id je deo mozga kojeg mi nismo svesni, jer u životu je sve Jin i Jang, ako postoji nesvesni deo kontrast tome je svesni deo odnosno EGO. Rezervoar svih naših potreba i akcija se baš nalazi u Id-u.

Kad nesvesni deo ne može da podnese stanje nelagodnosti i traži da se vrati u normalno stanje, a to nije moguće....onda ID kontaktira EGO i tad počinje da deluje .

Sad da se vratim na svesni deo čoveka odnosno Ego. Ego - JA on nam omogućava da svesno kontrolišemo ponašanje, onda se pitate kako neki ljudi to kontrolišu naopako ponašanje, to je zato što nemaju stabilnu motivacionu bazu . Ego je organizovani deo Id-a, integrišu se potrebe sa jedne strane i uslovi i mogućnosti sa druge strane.

Da li je Ego kad neko priča nešto i često čujete Ja Ja Ja ? Da li je Ego dobar ili loš ? Da li ego ima svoj Jin i Jang odnosno dobru ili lošu stranu, šta mislite? Da li ste Vi egocentrična osoba na primer ? Razmislite, ovo je tek početak druženja na temu Ega :)

 

Reći ću Vam jednu stvar Ego ima svoje dobre i loše strane, jer to je prirodno, ego u neku ruku i pomaže u stvaranju ličnosti. Samim tim kad kažem Ja sam Aki Sunce, ja predstavljam sebe i svoju ličnost. Tako da lepa strana Ega je kad želite da budete to što jeste i osećate se dobro, poštujete i volite sebe, bez ugrožavanja nekog drugog. Najlakše ćete pomoći drugima kad razvijate lepu stranu Vašeg Ega, kad ste Vi dobro jer jedino tako ste sposobni da kreirate radosni i nasmejani svet oko Vas.

Lepa strana Ega je kad Vaš osmeh, iskrenost i ljubav koju odišete pokazuje ko ste Vi.

Loša strana Ega je po mom mišljenju kad niste svesni svoje nesvesti, kad imate suženu svest o sebi i drugima, jer tad ne kontrolišete ponašanje, vidite samo sebe...onda tu i dolazi mnoge druge manifestacije koje idu jedna za drugom. Mogu reći da i naša energija takođe karakteriše EGO i najbolje pokazuje kakvi smo. Kad ne možete da organizujete Ego, onda ostaje Id ili drugačije rečeno Ono, što može biti bilo šta. Kad već imate mogućnost da organizujete svoj um, onda to uradite na najbolji način.

I za kraj Superego - Alter ego - Nad Ja - društveni element čovekove ličnosti... delom je svesna,a delom nesvesna snaga ličnosti. Čovek je društveno biće, što samim tim i dokazuje naš Superego. Uloga je zaodovoljavanje potreba na društveno prihvatljiv način, omogućava nam da odlučimo da li je nešto dobro ili loše.

Dragi drugari, toliko za sada o elementima ličnosti, ovo je jedna opširna tema, ali sam želela da Vam dam osnovu za dalje istraživanje, pisaću na ovu temu opet...gde ću obratiti pažnju na Ego zablude kroz primere.

Drago mi je što ste opet ovde sa mnom i jako se radujem kad znam da ste tu. Hvala Vam što čitate moj odnosno naš blog, jer kroz pisanu reč želim da Vam se predstavim.

Budite mi baš takvi kakvi jeste, jer Vi ste divni.

Osmeh na lice, sveščicu u ruke ako sam Vas malo inspirisala i neka Vam ljubav i emocije uvek budu u srecu, ljubav emitujte oko sebe, jer oni pravi ljudi će Vas okruživati. ZRAČITE I PRIVLAČITE. Pratite glasove kako iz glave, tako i iz srca, prebacite glas iz glave u srce...onda ste definitvno na pravom putu. Srce je najjači magnet.

Kao što kaže Albert Ajnštajn i slika sa početka : " Više znanja, manji Ego, manje znanja veći Ego ", razmislite malo...jer znanje je moć.

LJUBI VAS VAŠA BLOGERKA AKI SUNCE